Тренер дал советы, как можно сбросить 9 кг Джаррод Ноббе, национальный тренер USAW и персональный тренер, рассказал, какие шаги нужно совершать, чтобы как можно быстрее похудеть. Шаг № 1: оцените свой текущий уровень физической […]
Польза восьмичасового сна оказалась мифом Учёные выяснили, что норма здорового сна у каждого человека разная. Большинству людей действительно нужно спать от семи до девяти часов в сутки, однако бывают и отклонения […]