В Роскачестве рассказали, в каких продуктах содержится омега-3
По словам специалистов, омега-3 — класс полиненасыщенных жирных кислот. В него входят альфа-линоленовая (ALA), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Однако организм человека не способен синтезировать омега-3 кислоты самостоятельно.